Какие витамины нужны при планировании беременности? — вопрос №390398

Здравствуйте,самым главным является приём фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в сутки например фолибер или фемибион 1 или Элевит.

Важно также учитывать минералы, такие как йод и железо. Йод играет ключевую роль в поддержании функции щитовидной железы, что критично для здоровья как матери, так и ребенка. Железо способствует предотвращению анемии, что особенно важно в период беременности. Кроме того, не забывайте о качестве питания и балансе между всеми необходимыми макро- и микроэлементами.

При планировании беременности важно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами для здоровья как будущей матери, так и ребенка. Рекомендуется начать с фолиевой кислоты, так как она играет ключевую роль в предотвращении аномалий нервной трубки у плода. Также полезно принимать витамины группы B, а также витамин D и Омега-3 жирные кислоты для поддержания гормонального фона. Не забывайте о важности полноценного питания, где множество витаминов и минералов можно получить из свежих фруктов, овощей и других натуральных продуктов. Перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.