Что делать при отеках ног от сидячей работы? — вопрос №549714

Для уменьшения отеков ног рекомендую вам не только делать перерывы и разминаться, но и обращать внимание на положение ног во время сидения. Постарайтесь поддерживать их на уровне таза или чуть выше, если это возможно. При отеках также полезно приподнимать ноги в течение 15-30 минут в день. Вы можете использовать охлаждающие компрессы, чтобы снять воспаление и улучшить циркуляцию. Если отеки продолжаются или появляются дополнительные симптомы, такие как боль или изменения цвета кожи, имеет смысл обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Отеки ног могут возникать из-за длительного сидения, особенно при отсутствии нормальной физической активности. Рекомендую вам делать перерывы в работе, вставать и разминать ноги, а также выполнять несложные физические упражнения. Обратитесь к врачу для получения рекомендаций по выбору компрессионного белья и назначения противовоспалительных препаратов. Убедитесь, что у вас хорошая гидратация и сбалансированное питание. Если отеки продолжаются или усиливаются, обязательно посетите специалиста для более детального обследования.