Помогут ли упражнения Кегеля при опущении матки? — вопрос №361800

Здравствуйте! Были роды 10 месяцев назад ( роды первые , естественные ,ребенок здоров ,все хорошо ,а у меня были разрывы промежности). Жалобы у меня были почти сразу уже буквально спустя месяц после родов ,ощущение инородного тела во влагалище ,неприятно при ходьбе ,при наклонах .и потом бывая на осмотрах ,причем у разных врачей ,все говорили, что рубец зажил все отлично ! Никакой патологии !проходили месяц за месяцем, а это все продолжало беспокоить ,раздражать и я продолжала жить обычной жизнью .я живу в области ,в частном доме и приходилось поднимать тяжести .И уже совсем не выдержав, я поехала в очередной раз на прием в декабре месяце ,и тут обнаружили "вдруг" опущение матки уже 2 степени !!! ( Матка сейчас находится на уровне трети влагалища ) Врач сказала что на этой стадии не делают операции ,а только, когда уже происходит само выпадение ...Прописала лишь упражнения Кегеля ,на явку через 4 месяца ..А я в ужасе ,начитавшись об этом .Есть ли в смысл только в гимнастике,если я все равно поднимаю тяжёлое ,у меня ребенок целый день на руках .другие тяжести исключила! Подскажите могут ли в моем случае помочь эти упражнения ? И как вот это влияет на половую жизнь ,оно тоже будет мешать ,вызывать боль ? (после родов половой жизнью не жила,но планирую)