Как лечить подвернутую ногу? — вопрос №857281

Для лечения поврежденной ноги необходимо в первую очередь обеспечить покой. Рекомендуется приподнять ногу, чтобы уменьшить отек, и приложить лед на 15-20 минут каждые несколько часов в первые 48 часов после травмы. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, могут помочь снизить боль и воспаление. Если через несколько дней симптомы не начинают улучшаться, или если вы заметили усиление боли, появление сильного отека или изменение цвета кожи, необходимо обратиться к врачу для дополнительно обследования и, возможно, рентгенографии, чтобы исключить более серьезные травмы, такие как перелом. Важно также избегать физической активности, которая может усугубить травму, пока не пройдет воспаление.

В данной ситуации важно продолжать соблюдать покой и не нагружать поврежденную ногу. Также можно продолжить аппликации ледяными компрессами для снятия отека и боли. Если боль усугубляется или состояние не улучшается, стоит обратиться к врачу для подробного обследования. Кроме того, рекомендуем следить за состоянием синяка и осторожно массировать область вокруг него для улучшения кровообращения, когда отек начнет спадать.