Как справиться с ностальгией и травмой после abusive отношений? — вопрос №431485

Здравствуйте! Помогите пожалуйста.Ностальгия по бывшему парню. Летом 18 года ,познакомилась в интернете с 1 мч.Он оценил моё фото,я  оценила в ответ.Его анкета не привлекла меня сначала,но потом ахнула.Парень старше меня (мне было 15,ему 22,как он мне сказал), полностью был моего вкуса.Стройный ,импозантный, с большими темно-карими глазами.Написала ему 1"Спасибо",он ответил мне.Завязался диалог,мы рассказывали о себе.Дальше перешли в мессенджер.Скинул свои фотографии,даже записал голос и просил меня тоже записать,но ответила потом.Стал намекать на фото пооткровенее,но я отнекивалась.Мы   о родственниках,хобби и т.д.Наконец-то поговорили по телефону,сказал-"приятный голос".От бызысходности сетовала ему про свою токсичную семью,прошлое,бывшую подругу ,как ненавижу их .Просила его забрать меня к нему. Со временем напрягало,что просит интимные фото,говорит про свою 2-ную сестру.Через 2 недели стал унижать меня,что деревненская, не ухаживаю за собой,одиночка.Стал писать реже.Пропал на 2 недели,снова гостинг . Я плакала,скучала по нему, передано  ждала дуала.Помню,говорил в больнице.Писала,звонила-молчал.Через месяц скрыл свой аккаунт.Разочаровалась.Удалила его номер,фарматировала телефон.Он пытался взломать мою почту,но не смог.Написал через 2 м. на номер моей мамы угрозы от вида другого человека,шантажировал моими фото,что выложит их в интернет,если не буду его слушаться.Оскорбил шлюхой, обсценной триады не было конца.Заставлял создать аккаунт в вотс.Сдвинуться с места не могла.От шока тряслись руки,пересохло в горле.Просила отойти  попить воды,но он не слушал.Потом успокоился и оставил меня.Мне снились кошмары.На сутки отстал,но ликование не длилось долго.Он вновь стал заставлять делать ему интим-фото,хотелось уйти,но не могла.Так длилось в течение  недели.Потом показал себя паиньку.Как же это было наигранно. Хотел встретится в конце мая,но даже на видеозвонок не вышел.Со временем забыла о обиды-Апофеоз.Опять любовь ,общение,вирт.Он показывал  свои старые рисунки ,а я ему свои(у нас сходились интересы).Сетовал,что доставалось в школе,на работе(работает сисадмином)жизнь потрепала в общем.Рассказывал,что праздновали новый год с мамой,даже показывал её фото,хотела тоже показать фото соей мамы,но она запретила.Показывали друг другу школьные фото.Ближе к ночи написал,я ревновала.Злобы никогда не держала.Мы ни разу не ругались,ни разу не сказала грубого слова,даже разногласий никогда не бывало.Наши отношения были идеальными.Гостинг стал реже, но недовольство выразила в его сторону.Бесполезно-это не спасло,он завел другой аккаунт, опять стал шантажировать.Мой дуал пропал навсегда,оставив за собой голосовые сообщения.Он выдавал себя за(имя).Потом на месяц пропал.Смирилась и привыкла к нему.Писал-редко,холодно. Как-то ночью на досуге решила пробить его фото в инете ,я охренела.Мой дуал оказывается не правильный,а обыкновенный узурпатор и лжец.Имя,фамилия,рост,год рождения-подделка.Ему не 22,а 26.Увидев это рыдала.Показав компромат,отрицал всё,сказав - фейк.До этого пробивала ничего не нашла.Поверив ему-успокоилась.В 1"прекрасный" день бравировал надо мной,третируя мои интересы-Очередной раз довел до слез-извинился.Я не хотела расставания т.к.жила им,рисовала его.Я-грейсексуалка,но мысли удовлетворить его похоть приводило меня в экстаз.Просил фото моей матери-отказала опять.Постепенно замечала,как схожу с ума по нему.В начале лета 19 год -мы расстались.Я не хотела разрыва,но терпеть устала.После него долго не могла построить новые отношения,но быстро усвоила урок. Прошло 2 года.Я До сих пор храню его фото/воспоминания/вопросы:Зачем он клал мне деньги на телефон? Зачем находил и унижал,давая надежды?Рассказывал про себя и т.д.На память оставила набросок его лица. Засыпаю-просыпаюсь с мыслями о нём,но даже там он меня застал в расплох.Иногда ищу его на просторах интернета;Удалил тот сайт.Недавно восстанавливала мои фото и наткнулась на его.Озадачилась"как они всплыли? Ведь раньше их не было?Это знак,а может просто напоминание?" Полгода назад обнаружила ПРЛ у себя ,часто вижу галлюцинации.Что делать,если заполнила прострация и эскапирую?