Как повысить уровень эстрогена при низком уровне и маленькой груди? — вопрос №1062135

Важным шагом в вашей ситуации будет комплексный подход. Поддержание здоровой диеты с акцентом на фитоэстрогенах, а также правильное соотношение макроэлементов может положительно сказаться на гормональном фоне. Также рассмотрите возможность консультации с эндокринологом для оценки гормонального статуса и обсуждения возможной гормональной терапии, которая может помочь в вашем случае. Не забывайте, что полноценный режим сна и снижение стресса тоже играют важную роль в поддержании гормонального баланса.

Для повышения уровня эстрогена важно обратить внимание на образ жизни, питание и, возможно, медикаментозные препараты. Включение в рацион продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как сою, льняные семена и различные орехи, может помочь. Регулярные физические нагрузки и поддержание здорового веса также влияют на уровень гормонов. Тем не менее, я рекомендую обратиться к врачу, который сможет назначить дополнительные исследования и, при необходимости, гормональную терапию, чтобы решить вашу проблему более эффективно.