Как повысить уровень ферритина? — вопрос №966635

Для повышения уровня ферритина важно не только правильно питаться, но и оценить возможные причины его низкого уровня. Продолжайте употреблять продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, бобовые и зелёные овощи. Также необходимо учитывать, что усвоение железа может препятствовать некоторые вещества, такие как кальций и танин, содержащиеся в чае и кофе. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность применения более эффективных форм добавок железа, которые назначит врач. Важно также оценить наличие скрытых кровопотерь или других заболеваний, которые могут мешать усвоению железа. Регулярное обследование и следование рекомендациям врача могут существенно помочь в вашей ситуации.

Следует учитывать, что низкий уровень ферритина может быть симптомом более серьезных проблем с усвоением железа. Рекомендую пройти полное медицинское обследование, включая анализы на уровень витаминов и минералов, а также на возможные заболевания, мешающие усвоению. Обсудите с врачом возможность назначения препаратов железа в более высоких дозах или других методов лечения, которые могут быть более эффективны в вашем случае.