Как исправить искривление позвоночника? — вопрос №118326

Здравствуйте! Для начала получить очную консультацию невролога и характере этого искривления и направление на спец. занятия по его устранению, ношению специального бандажа, эргономичной посадки за столом, компьютером..

Напротив при начальной степени сколиоза, никакого корсета не нужно носить, стоить заняться плаванием (батерфляй или на спине) для укрепления продольных мышц позвоночника, для поддержания тонуса стоит выполнять определенные упражнения (подобрать комплекс можно в кабинете ЛФК), также стоит пройти курс физиопроцедур (электростимуляция мышц позвоночника), выполнить рентгенографию позвоночного столба.

Для эффективного устранения сколиоза важно обратиться к специалисту, который проведет полное обследование и предложит индивидуальный план лечения. Обычно рекомендуется проведение специальной физической терапии, укрепляющей мышцы спины, а также занятия с врачебным наблюдением. В некоторых случаях может быть необходимы ортопедические корсеты или, при тяжелых формах, хирургическое вмешательство. Важно также следить за осанкой в повседневной жизни и не забывать о регулярной физической активности.

Совместно с обследованием стоит обратить внимание на изменение образа жизни: избегать длительного сидения в одной позе, правильно организовать рабочее место и вставать на небольшие перерывы для физической активности. Это поможет значительно улучшить состояние позвоночника и поддержать здоровье спины.