Можно ли заниматься спортом с разрывами сетчатки? — вопрос №747611

Заниматься спортом можно, но с осторожностью. Рекомендуются легкие упражнения, которые не приводят к резкому повышению давления в голове, например, тренировка на велотренажере или легкая гимнастика. Избегайте тяжестей и резких наклонов. Лучше обсудите конкретные упражнения с вашим врачом или тренером.

Спорт с разрывами сетчатки требует особого подхода и осторожности. Очень важно учитывать вашу высокую миопию и проведенную лазерную коагуляцию. Рекомендуется избегать любых упражнений, которые могут привести к повышению давления в глазах, поэтому нужно строго ограничить силовые тренировки, которые связаны с подъемом тяжестей. Тяжестью считается работа с весом, превышающим ваш собственный вес в зависимости от вашего уровня подготовки. Безопасными могут быть упражнения на тренажерах, которые не нагружают корпус, например, тренировочный процесс на кардиотренажерах (велотренажер, эллипс или гребной тренажер), легкие упражнения на гибкость и растяжку. Также стоит рассмотреть занятия в бассейне, так как вода помогает снизить физическую нагрузку на суставы и ослабляет давление на глазные яблоки. Важно избегать резких наклонов, приседаний с весом и любых активных движений, которые могут вызвать прилив крови к голове. Обсудите свой план тренировок и упражнения с врачом-офтальмологом для получения индивидуальных рекомендаций, так как в вашем случае требуется персональный подход к безопасности во время занятий спортом.