Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли совмещать БЦАА, креатин и протеин?

Вопрос закрыт

Можно ли совмещать БЦАА, креатин и протеин? — вопрос №643884

Аноним, 24 года, мужской пол

19 апреля 2022 г. в 11:46

Могу ли я употреблять спортивное питание так: принимать БЦАА во время тренировки, а креатин и протеин после тренировки?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, ты можешь совмещать БЦАА, креатин и протеин. Принимать БЦАА во время тренировки, а креатин и протеин после тренировки – это нормальная схема.

20 апреля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Эта схема действительно хороша, но также рекомендую обратить внимание на то, чтобы достаточное количество углеводов было в вашем рационе, так как они помогают усваивать креатин и поддерживать уровень энергии во время тренировок.

21 апреля 2022 г.

Аноним, 16 лет, женский пол

12 мая 2022 г. в 19:03

Здравствуйте! Моему сыну 16 лет, его рост 182 см и вес 59 кг. Он очень стройный и хочет начать заниматься спортом, а также принимать протеин и...

2 ответа

Как правильно сочетать протеин и добавки?

Аноним

15 апреля 2017 г. в 17:53

Как оптимально подбирать протеин и аминокислоты? Мне интересно, имеет ли смысл принимать креатин, глутамин и БЦАА отдельно от протеинового коктейля,...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для сушки?

Аноним

30 декабря 2020 г. в 14:04

Здравствуйте! Мне 37 лет, рост 171 см и вес 95 кг. Я занимаюсь спортом давно, но не регулярно. Сейчас решил начать сушиться и задумываюсь о спортивном...

2 ответа

Подходит ли мое спорт питание для набора массы?

Аноним, 20 лет, мужской пол

10 декабря 2020 г. в 15:34

Здравствуйте. Мне 20 лет, я эктоморф с ростом 203 см и весом 80-82 кг. Занимаюсь плаванием профессионально и тренируюсь в зале три раза в неделю. Хочу...

2 ответа

Как правильно принимать спортивное питание?

Аноним, 20 лет, мужской пол

19 апреля 2023 г. в 23:50

Здравствуйте, мне 20 лет, вес 77 кг, я уже больше года занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Я решил начать принимать спортивное питание. Подскажите, в...

2 ответа

Какой протеин и БЦАА выбрать для сжигания жира?

Аноним, 34 года, мужской пол

18 июля 2018 г. в 18:38

Мне 34 года, рост 163 см, вес 72 кг. Умеренные тренировки в зале, пробовал сывороточный протеин от Макслер – вкус понравился. Посоветуйте, какой...

2 ответа

Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы?

Аноним, 21 год, мужской пол

12 июня 2022 г. в 15:15

Здравствуйте, я начал заниматься в тренажерном зале, чтобы сбросить вес и набрать мышечную массу. Я активно выполняю кардионагрузки, чтобы не потерять...

2 ответа

Какой протеин выбрать для тренировок?

Аноним, 18 лет, мужской пол

16 января 2024 г. в 20:35

Добрый день! Я начал заниматься в тренажерном зале и мне сказали, что нужно принимать протеин. Подскажите, какой протеин лучше выбрать, когда его пить...

2 ответа

Как правильно питаться при тренировках?

Аноним, 20 лет, женский пол

19 августа 2023 г. в 20:04

Мне 20 лет, я девушка, вес 53 кг и рост 164 см. Я тренируюсь три раза в неделю, сосредоточена на ягодичных, использую вес около 10-15 кг и делаю 4-5...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для достижения рельефа?

Аноним, 20 лет, женский пол

07 мая 2016 г. в 15:24

Здравствуйте! Я занимаюсь в спортзале уже 2 года и хочу достичь более заметного рельефа. Что мне нужно принимать: протеин, БЦАА или лучше всё вместе?...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов