Можно ли принимать глицин на ночь для улучшения сна? — вопрос №970491

Можно использовать глицин для улучшения сна и как успокоительное средство, особенно если у вас возникают беспокойные мысли. Он способствует снижению нервного напряжения и улучшает настроение, что может помочь вам расслабиться перед сном. Однако, с учетом вашего пониженного давления, важно проявлять осторожность. Принимая глицин, следите за своим состоянием и избегайте его в случае ухудшения общего самочувствия. Кроме того, стоит обратить внимание на другие методы улучшения сна, такие как дыхательные практики, легкие физические упражнения перед сном или даже травяные чаи с седативным эффектом, например, с мелиссой или мятой. Если тревожные мысли продолжают мешать вам спать, наилучшим решением будет обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с корнем проблемы и предложит эффективные способы борьбы со стрессом и тревогой.

Глицин можно принимать на ночь для улучшения сна и он может помочь в ситуации с беспокойными мыслями. Однако учитывайте своё пониженное давление, и в случае постоянной тревоги рекомендую проконсультироваться с врачом.