Можно ли постоянно принимать коллаген? — вопрос №855477

Коллаген можно принимать на постоянной основе, особенно учитывая ваш возраст и положительный эффект, который вы уже ощутили. С возрастом выработка коллагена в организме действительно снижается, что может отражаться как на состоянии кожи, так и на работе суставов и ЖКТ. Ваш опыт показывает, что прием морского коллагена благоприятно сказывается на вашем самочувствии и внешнем виде. Однако стоит учитывать, что коллаген не является панацеей. Рекомендуется также дополнительно обратить внимание на рацион питания: употребление продуктов, богатых витаминами С и Е, может усилить выработку коллагена в организме. Добавление в диету таких продуктов, как цитрусовые, орехи, зелень и рыба, может положительно повлиять на здоровье кожи и пищеварение. Кроме того, регулярная физическая активность и поддержание водного баланса также будут способствовать улучшению общего состояния здоровья. Не пренебрегайте консультациями со специалистом, который поможет вам правильно подобрать дозировку и график приема коллагена, учитывая все аспекты вашего здоровья.

Да, коллаген можно принимать на постоянной основе, особенно в вашем возрасте. С возрастом уровень естественного коллагена в организме снижается, что может приводить к ухудшению состояния кожи, суставов и даже кишечной функции, как вы и заметили. Поскольку коллаген, особенно морского происхождения, может позитивно влиять на эластичность кожи и поддерживать здоровье суставов, его длительное применение может быть полезным. Если вы почувствовали улучшение состояния после начала его приёма, это сигнализирует о его эффективности в вашем случае. Однако важно помнить, что перед началом или продолжением любого длительного лечения, включая приём коллагена, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он сможет оценить ваше состояние, установить правильную дозировку и убедиться, что нет противопоказаний или возможных побочных эффектов от использования данного средства. Также стоит учитывать, что сбалансированное питание и здоровый образ жизни играют не менее важную роль в поддержании здоровья кожи и нормализации работы кишечника. Таким образом, продолжая приём коллагена, следите за своим самочувствием и при необходимости обращайтесь к врачу за консультацией.