Можно ли принимать протеин при синдроме Жильбера? — вопрос №669755

Протеин не противопоказан, но стоит ли его пить в 15 лет?

При синдроме Жильбера важно следить за своим питанием и избегать излишней нагрузки на печень. Умеренное употребление обычного протеина, при условии, что он не содержит добавок, которые могут ухудшить функцию печени, обычно не противопоказано. Однако, учитывая вашу профессиональную деятельность в плавании и существующие проблемы со спиной, рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом или диетологом для получения рекомендаций, соответствующих вашему лечению и специфическим потребностям организма.

Протеин является важной составной частью рациона, особенно для спортсменов, поскольку он помогает в восстановлении и укреплении мышц. В вашем случае, при синдроме Жильбера, важно учитывать, что печень может быть более чувствительной к изменениям в рационе. Употребление обычного протеина, как было упомянуто, само по себе не противопоказано, особенно если он не содержит искусственных добавок и консервантов. Однако, рекомендуется ограничивать количество протеина, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на печень. Также стоит обратить внимание на ваше общее состояние здоровья — наличие проблем со спиной может потребовать осторожного подхода к физической активности и питанию. Важно не только следить за потреблением протеина, но и разрабатывать сбалансированную диету с учетом всех ваших потребностей. Рекомендую обратиться к специалисту по спортивному питанию или диетологу, которые смогут разработать индивидуальный план питания, учитывающий вашу активность в плавании и состояние здоровья. Они помогут найти оптимальный баланс, который поддержит ваши тренировочные цели и одновременно будет безопасным для вашей печени.