Можно ли есть печень при беременности? — вопрос №1204251

Печень действительно содержит высокие уровни витамина А, и его избыточное потребление может быть нежелательным, особенно в первые триместры беременности. Однако, как уже упоминалось, если вы употребляли печень в разумных пределах, вероятнее всего, это не нанесло серьезного вреда вашему ребенку. Важно следить за сбалансированным питанием в этот важный период, поэтому рекомендуется ограничить потребление печени. Вместо этого попробуйте включать в рацион другие источники белка и витаминов, такие как рыба, курица, бобовые и разнообразные овощи. Другие варианты, богатые витамином А, включают морковь, сладкий картофель и шпинат, которые безопасны и полезны во время беременности. Лучше всего проконсультироваться с врачом или нутрициологом, чтобы получить персонализированные рекомендации и удостовериться, что ваш рацион сбалансирован.

Употребление печени в больших количествах действительно может привести к избытку витамина А, что нежелательно при беременности. Однако, если вы употребляли печень в разумных пределах, скорее всего, ничего страшного не произошло. Лучше ограничить ее потребление и проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.