Поможет ли Магне B6 при нарушении сна? — вопрос №1449625

Магне B6 может помочь улучшить качество сна и снизить раздражительность благодаря содержанию магния и витамина B6. Рекомендуемая дозировка обычно составляет 2-3 таблетки в день, но лучше всего обсудить это с вашим врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности. Противопоказания могут включать тяжелую почечную недостаточность и индивидуальную непереносимость компонентов препарата.

Согласен, что магний может способствовать улучшению качества сна и снижению раздражительности. Кроме Магне B6, стоит обратить внимание на такие способы как соблюдение режима сна, ограничения использования электронных устройств перед сном и создание комфортной атмосферы для отдыха. Также рекомендую учитывать физическую активность в течение дня и, возможно, добавить легкие физические упражнения или йогу. Важно проконсультироваться с врачом для подбора индивидуальной дозировки и исключения противопоказаний.