Что значит полиморфизм в гене лактазы? — вопрос №1147477

Полиморфизм в гене лактазы, который вы указали, свидетельствует о наличии определенных вариаций в вашем генетическом материале, влияющих на уровень лактазы. Поскольку вы имеете гетерозиготный вариант, это предполагает, что у вас может быть пониженная способность переваривать лактозу, но не полная непереносимость. Вы можете употреблять молочные продукты, однако рекомендую начать с небольших порций и внимательно отслеживать свои ощущения. Ваша диета может включать йогурты, козье молоко или безлактозные альтернативы, которые зачастую менее вызывают дискомфорт.

У вас хорошая переносимость лактозы. Никаких ограничений не требуется, если только нет индивидуальной непереносимости

Полиморфизм в гене лактазы, который вы описали, указывает на наличие вариации в ДНК, связанной с производством фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы – сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах. Ваш результат показывает, что вы обладаете гетерозиготным типом, что может означать, что у вас есть некоторое сниженное производство лактазы, но не полное отсутствие этого фермента. Это может привести к непереносимости лактозы в определенных количествах. Вам не обязательно полностью исключать лактозу из рациона, однако стоит обратить внимание на индивидуальные реакции на молочные продукты. Попробуйте выбирать продукты с низким содержанием лактозы или специальные безлактозные продукты, чтобы понять, какие из них вы можете переносить без дискомфорта.