Когда можно вернуться к обычной диете после диареи? — вопрос №922074

Вернуться к обычной диете можно постепенно, когда симптомы диареи утихнут, обычно через 3-5 дней. Начинайте с легкоусвояемых продуктов, таких как рис, бананы и йогурт, затем добавляйте овощи. Кофе лучше отложить на некоторое время. Для предотвращения повторной диареи следует обсудить с врачом возможность приема пробиотиков.

Возвращение к обычной диете после диареи — это постепенный процесс, и важно действовать с осторожностью. Обычно после прекращения симптомов диареи, что может занять от 3 до 5 дней, можно начинать вводить легкоусвояемые продукты. Рис, бананы и йогурт — это хороший старт. Постепенно добавляйте в свой рацион вареные овощи и нежирные белки, такие как курица или рыба. Что касается клетчатки, то не стоит беспокоиться о недостатке в первые дни после диареи. Как только вы почувствуете себя лучше, можно постепенно вводить цельнозерновые продукты и отруби, но с осторожностью — для начала выбирайте продукты с низким содержанием клетчатки, чтобы не вызвать дискомфорт. Кофе лучше отложить, так как он может раздражать желудочно-кишечный тракт. При этом убедитесь, что вы поддерживаете достаточное количество жидкости, чтобы избежать дегидратации. Для предотвращения повторной диареи, обсудите с врачом возможность приема пробиотиков, которые могут помочь восстановить нормальную флору кишечника. Также контролируйте свой рацион, избегайте жирной и острой пищи на первое время. Если у вас есть проблемы или симптомы продолжаются, стоит обязательно обратиться к врачу для более глубокого обследования.