Когда можно начать плавать после операции на пупочную грыжу? — вопрос №1092404

Плавать можно начать через 4-6 недель после операции, но рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом после снятия швов. Физические нагрузки, такие как подтягивания, отжимания и становая тяга, лучше начинать позже, через 2-3 месяца, после разрешения специалиста.

Рекомендации по возобновлению плавания после операции на пупочную грыжу зависят от ряда факторов, включая ваше общее состояние здоровья и процесс заживления. Обычно плавание можно начинать через 4-6 недель после операции, но очень важно провести контрольный осмотр у хирурга после снятия швов, чтобы удостовериться, что все заживает правильно и нет никаких осложнений. Что касается физической активности, такие нагрузки, как подтягивания, отжимания и становая тяга, лучше начинать не ранее чем через 2-3 месяца. Не следует торопиться с возвратом к привычным тренировкам, так как это может привести к возврату грыжи или другим травмам. Дополнительно, я бы рекомендовал вам начать с легких тренировок на укрепление пресса и спины, таких как упражнения на стабилизацию и растяжку. Это поможет подготовить мышцы к более интенсивным нагрузкам. Также полезно сосредоточиться на дыхательных упражнениях, которые помогут укрепить мышцы живота без избыточной нагрузки на операционную область. Обязательно следите за своим самочувствием и сообщайте врачу о любом дискомфорте или боли.