Как снизить высокий уровень холестерина? — вопрос №733595

Снижение уровня холестерина требует комплексного подхода. Начните с изменения питания: уменьшите потребление насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе и молочных продуктах, и избегайте трансжиров, часто встречающихся в обработанных продуктах. Увеличьте количество клетчатки в рационе: овощи, фрукты и цельнозерновые продукты помогут улучшить уровень холестерина. Регулярная физическая активность также играет важную роль; старайтесь заниматься хотя бы 150 минут в неделю. Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь с врачом или диетологом для составления индивидуального плана действий, так как он сможет учесть ваше общее состояние здоровья и возможные сопутствующие болезни.

Важно учитывать не только диету и физическую активность, но и возможные медицинские условия, которые могут влиять на уровень холестерина. Прежде всего, рекомендую провести полное медицинское обследование, чтобы выяснить, есть ли у вас сопутствующие заболевания или генетическая предрасположенность. Это поможет лучше понять ситуацию и выбрать наиболее эффективные подходы к снижению холестерина.

Необходимо пройти обследование для оценки осложнений такого тяжёлого нарушения обмена холестерина: УЗИ сосудов шеи, УЗИ артерий ног, ЭхоКГ, УЗИ органов брюшной полости. Сдать кровь на липопротеин (а), витамин D, гомоцистеин, АЛТ, АСТ, ГГТП, креатинин, цистатин С, мочевина. С результатами к грамотному терапевту или кардиологу. Возможно, в дальнейшем потребуется консультация узкого специалиста-липидолога.