Какой вес считается нормальным при росте 155-156 см? — вопрос №1240057

Для определения нормального веса при росте 155-156 см можно использовать индекс массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается по формуле: вес (кг) делить на рост (м) в квадрате. Для расчета вашего ИМТ: при весе 63-64 кг и росте 1,55-1,56 м, он составит примерно 26-27. Это может указывать на избыточную массу тела, так как нормальные значения ИМТ находятся в пределах 18,5-24,9. Нормальный вес для вашего роста может варьироваться от 45 до 60 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как телосложение и распределение жира. Важно помнить, что не только вес влияет на здоровье, но и уровень физической активности, питание, а также состав тела. Если вас беспокоит ваш вес, рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать план, соответствующий вашему здоровью и образу жизни.

Ваш вес немного превышает норму для вашего роста. Также стоит обратить внимание на соотношение жировой и мышечной массы, так как это влияет на здоровье. Рекомендуется добавить физическую активность и следить за питанием. Возможно, стоит рассмотреть программу тренировок на строительство мышечной массы и кардио, чтобы улучшить общий тонус и внешний вид.