Какой идеальный вес при росте 169 см? — вопрос №256797

Идеальный вес может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как возраст, пол, конституция тела и уровень физической активности. Чтобы определить более точный диапазон здорового веса, можно использовать индекс массы тела (ИМТ). Для роста 169 см нормальный ИМТ составляет от 18.5 до 24.9. Это соответствует весу от 54 до 73 килограммов. Однако важно помнить, что ИМТ не учитывает состав тела, поэтому для более точной оценки состояния здоровья стоит оценить процент жира в организме и другие параметры. В любом случае, для достижения и поддержания здорового веса важно придерживаться сбалансированного питания и активного образа жизни.

Определение идеального веса зависит от множества факторов, включая индивидуальные особенности здоровья и образ жизни. Также стоит учитывать, что сочетание правильного питания и физической активности важнее конкретного числа на весах. Рекомендую проконсультироваться с диетологом для более точного определения необходимого веса с учетом вашего общего состояния здоровья.