Какой должен быть идеальный вес при росте 166-167 см? — вопрос №304973

Ваш вес в 63,7 кг, учитывая ваш рост, находится в пределах нормального диапазона. Действительно, для роста 166-167 см оптимальный вес может варьироваться, и факторы такие как тяжелые кости, мускулатура и общее состояние здоровья играют важную роль в этом расчете. Для более детальной оценки, рекомендации по питанию и физической активности, я бы посоветовал сделать специальные тесты, такие как анализ состава тела. Это поможет понять, сколько у вас процента мышечной массы и жира, что даст более полное представление о вашем идеальном весе. Вместе с тем, было бы полезно обсудить ваши привычки питания и уровень физической активности, чтобы на основе этого выработать персонализированную программу для достижения и поддержания веса, который будет наиболее комфортным для вас.

Оптимальный вес для роста 166-167 см обычно варьируется от 55 до 70 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей. Учитывая тяжелые кости, ваш текущий вес может быть вполне нормальным, но лучше всего проконсультироваться с врачом для более точной оценки.