Как выбрать жесткость матраса при проблемах со спиной и артрозе? — вопрос №1514340

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться с выбором матраса при моей проблеме со спиной и артрозом колена. Мне 37 лет, рост 174 см, вес 81 кг, лишний вес пока не получается снизить. Я много сижу из-за удалённой работы за компьютером. У меня есть сподилолистез L5 позвонка, из-за чего часто сдавливается седалищный нерв и болит правая нога, а также развился артроз правого колена. Регулярно занимаюсь ЛФК, но пока улучшений нет, только боль немного стихает. Недавно купила жесткий матрас с независимыми пружинами, многоточечной опорой, войлоком и кокосовой койрой, но за 2 ночи спина, нога и колено начали болеть, плохо сплю и просыпаюсь с усталостью в мышцах. Сейчас пью НПВС, чтобы облегчить состояние. Есть возможность обменять матрас на такой же, но средней жесткости с дополнительным слоем латекса — бесплатно, один раз. В салоне мне понравился именно жесткий матрас, средняя жесткость была не очень по ощущениям. При дневном отдыхе на жестком матрасе чувствую себя нормально, а вот всю ночь на нем спать трудно. Прочитала мнение специалистов, что матрас вроде подошёл, но не уверена в жесткости. Вопросы: подходит ли жесткий матрас с моими проблемами? Может ли обострение воспалений через несколько дней — это адаптация, или надо срочно менять матрас? Стоит ли менять на матрас средней жесткости? Или оставить жесткий и больше работать над мышцами, чтобы боль прошла? Очень нужна помощь врача, боюсь, что на средней жесткости станет хуже.