Как восстановить либидо после отмены КОК? — вопрос №780459

После отмены комбинированных оральных контрацептивов (КОК) действительно может наблюдаться изменение уровня либидо. Это связано с тем, что гормональный фон начинает перестраиваться, и вашему организму нужно время для адаптации к новому состоянию. Восстановление либидо может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, и это индивидуально для каждой женщины. Чтобы помочь себе в этом процессе, обратите внимание на следующие рекомендации: Здоровый образ жизни: Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и хороший сон могут положительно сказаться на общем самочувствии и уровне либидо. Управление стрессом: Попробуйте включить методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные практики, которые помогут снизить уровень стресса. Витамины и добавки: Некоторые женщины сообщают о положительном влиянии витаминов и микроэлементов на либидо. Рассмотрите возможность добавления витаминов группы B, витамина D и цинка в ваш рацион. Однако перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом. Психологическая поддержка: Если изменения в либидо вызывают у вас эмоциональный дискомфорт, возможно, стоит обратиться к психологу или сексологу. Это поможет разобраться в ваших чувствах и переживаниях. Что касается шансов, что либидо не вернется, то, как правило, большинство женщин после отмены КОК восстанавливают свою сексуальную функцию. Прямого указания на то, что либидо может не вернуться, нет, но в редких случаях могут возникнуть подлежащие физиологические или психологические причины, требующие более детального наблюдения. Если прошло значительное время, и уровня либидо не удается достичь, стоит провести консультацию с вашим врачом для дальнейшего обследования и исключения других возможных причин.

Изменение уровня либидо после отмены комбинированных оральных контрацептивов - это довольно распространённое явление, и время адаптации может варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев. Важно поддерживать здоровый образ жизни, управлять стрессом и рассмотреть возможность приёма витаминов, таких как витамины группы Б и цинк, после консультации с врачом. Если через несколько месяцев не удаётся восстановить либидо, рекомендуется обратиться к специалисту. Также полезно изучить методы, такие как улучшение эмоциональной близости с партнёром, так как это может положительно сказаться на вашем состоянии.