Как восстановить эрекцию после отказа от порно? — вопрос №350954

Постепенное восстановление эрекции возможно, особенно при отказе от порно. Важно не только избегать порнографии, но и работать над своей психологической готовностью и здоровьем. Регулярные физические упражнения, внимательное отношение к своему состоянию и открытое общение с партнершей могут значительно помочь. Если трудности продолжаются, обратитесь за поддержкой к специалисту, например, к психотерапевту или сексологу, который поможет разобраться в проблемах более глубоко.

Да, долгий перерыв от порно может помочь восстановить эрекцию и улучшить сексуальную функцию. Многие люди, употребляющие порнографию, сообщают о снижении сексуального желания и трудностях с достижением эрекции в реальных отношениях, что связано с возможным формированием зависимости от визуальных стимулов. Отказ от порно может снизить уровень зависимости и помочь переосмыслить сексуальную активность. Однако важно понимать, что восстановление может занять время, и некоторые факторы, влияющие на эрекцию, могут быть психологическими. Постарайтесь избегать срывов, и если это происходит, не стоит себя корить — это нормально. Практика регулярных занятий спортом, общение с партнершей, а также сексуальная терапия или консультации со специалистом могут быть полезными. Если проблемы сохраняются, рекомендую обратиться к врачу или сексологу для более детального изучения вашей ситуации.