Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как убрать нижнюю часть живота в подростковом возрасте? — вопрос №252040

Аноним
08 ноября 2018 г. в 11:41
Мне 15 лет, и я хочу избавиться от выпуклости в нижней части живота, чтобы иметь плоский живот. Я занимаюсь спортом, но результатов нет. Какие действия или лекарства могут помочь мне в этом?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Работа над плоским животом в подростковом возрасте требует сочетания регулярных физических нагрузок, правильного питания и достаточного отдыха. Сосредоточьтесь на упражнениях, укрепляющих мышцы кора, и старайтесь сократить потребление сахара и переработанных продуктов. Важно помнить, что изменения могут занять время, и не следует использовать лекарства без назначения специалиста.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Чтобы достичь плоского живота, важно не только заниматься спортом, но и правильно организовать свой образ жизни. Попробуйте добавить больше кардионагрузок, таких как бег или плавание, а также уделите внимание полноценному сну и управлению стрессом. Кроме того, консультация с диетологом поможет скорректировать питание для достижения лучших результатов.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть за лето?
Аноним, 13 лет, мужской пол
04 июня 2022 г. в 22:41
Мне 13 лет, вес 65 кг. Я хочу похудеть не для спортивного тела, а просто стать худым. Как быстро можно сбросить лишний вес за лето?
2 ответа
Как подростку сбросить лишний вес?
Аноним, 16 лет, мужской пол
24 декабря 2022 г. в 21:18
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 173 см и вес 73.5 кг. У меня есть живот и грудь. Что мне делать, чтобы похудеть? Как я должен правильно питаться и...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним, 31 год, женский пол
15 июля 2017 г. в 01:05
Здравствуйте, мне 31 год, рост 154 см, я мама двоих детей. После первой беременности я набрала 20 кг и не успела похудеть перед второй беременностью....
2 ответа
Как правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
20 сентября 2020 г. в 17:49
Мне 13 лет, рост 163 см, вес 68 кг. Я села на диету и ела один раз в день, занималась бегом и плаванием, но не смогла сбросить вес. Пожалуйста,...
2 ответа
Как мне похудеть в 15 лет?
Аноним
06 июля 2023 г. в 22:09
Мне 15 лет, рост 176 см и вес 98 кг. Я очень хочу похудеть. Как мне это сделать?
2 ответа
Можно ли похудеть в 12 лет?
Аноним
18 ноября 2017 г. в 22:12
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 150 см, вес около 45 кг. У меня плоский живот, но широкие ляжки, которые меня беспокоят. Я не хожу в шортах и юбках,...
2 ответа
Как похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
24 апреля 2024 г. в 23:14
Мне 12 лет, рост 160-161 см и вес 58-59 кг. У меня широкие бёдра и жир на боках. Я пытаюсь похудеть, но ничего не получается. Я бегаю по вечерам,...
2 ответа
Как сбросить вес в подростковом возрасте?
Аноним
31 декабря 2021 г. в 18:32
Мне 12 лет, при росте 155 см мой вес составляет 60 кг. Как я могу сбросить 5-10 кг за месяц? Какие продукты лучше есть и какие упражнения делать?
2 ответа
Как эффективно похудеть на 10 килограммов?
Аноним, 15 лет, женский пол
28 июля 2023 г. в 13:25
Здравствуйте! Мне 15 лет, вес 60 кг и рост 158 см. Я хочу похудеть примерно на 10 килограммов, но у меня возникают трудности с правильным питанием и...
2 ответа
Как правильно сбросить лишний вес в 15 лет?
Аноним, 15 лет, мужской пол
01 декабря 2024 г. в 00:03
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 179 см, вес около 78 кг. Я занимаюсь баскетболом и хожу в тренажерный зал, но хочу сбросить вес и достичь стройного...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Старый Оскол
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Старый Оскол
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Старый Оскол
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут