Как стабилизировать давление в домашних условиях? — вопрос №150400

Показатели давления, которые вы указали, могут свидетельствовать о незначительной гипертонии, особенно если вы ощущаете дискомфорт в виде слабости, шума в голове и других симптомов. Разница в показателях между руками не всегда говорит о серьезной патологии, но может быть признаком того, что стоит обратить внимание на ваше состояние. В домашних условиях, помимо питья стакана воды и легкой физической активности, можно добавить расслабляющую ванну или принятие теплого душа, что поможет снизить стресс и успокоить систему. Дыхательные упражнения также отлично подходят – просто постарайтесь глубоко и медленно вдохнуть через нос, а затем выдохнуть через рот, сосредоточившись на расслаблении мышц. Хорошо помогает ведение дневника самочувствия с записью давления, чтобы наблюдать за изменениями. Если состояние не улучшится или возникнут новые симптомы, лучше обратиться к врачу для более глубокого обследования и назначения лечения.

Ваши показатели давления в пределах нормы, но разница между руками может указывать на необходимость наблюдения. Для стабилизации давления выпейте стакан воды, можете попробовать легкую физическую активность или дыхательные упражнения. Если плохое самочувствие не проходит, обратитесь к врачу.