Как справиться с тревожным расстройством после отмены антидепрессантов? — вопрос №1016744

Ваша ситуация требует внимательного подхода и комплексного лечения. Прежде всего, важно не упускать из виду, что отмена антидепрессантов может вызвать симптомы отмены, включая тревогу и навязчивые мысли. Помимо обращения к психотерапевту, как рекомендовал другой специалист, стоит рассмотреть возможность подключения практик внимательности, таких как медитация или йога, которые могут помочь справиться с тревожностью в повседневной жизни. Также может быть полезно вести дневник для записи своих мыслей и чувств, что поможет вам осознать и проанализировать их. Рассмотрите возможность групповой терапии, в которой вы можете пообщаться с людьми, испытывающими похожие чувства. Важно также обсудить с врачом возможность постепенного возврата к лечению препаратами, если это необходимо, и контролировать процесс лечения под наблюдением специалиста. Помните, что поддержка близких и соблюдение здорового образа жизни тоже могут значительно помочь в вашем выздоровлении.

Рекомендуется обратиться к психотерапевту для разработки индивидуального плана терапии, который может включать когнитивно-поведенческую терапию и занятия по расслаблению, а также продумать возможность использования других препаратов под наблюдением врача.