Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой перед поездками?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой перед поездками? — вопрос №729375

Аноним, 48 лет, мужской пол

20 августа 2022 г. в 23:05

У меня возникли сильные чувства тревоги и страха перед поездками, которые мешают мне работать и сосредоточиться. Раньше я смело путешествовал, но теперь даже при покупке билетов начинаю испытывать панику. Как мне справиться с этой проблемой?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно привыкать к поездкам, начиная с коротких поездок, и используйте техники релаксации, чтобы снизить уровень тревоги. Обращение к специалисту, например, психологу, также может помочь в преодолении этой проблемы.

22 августа 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Для преодоления тревоги перед поездками полезно также рассмотреть практику внимательности и медитации, которая поможет вам научиться контролировать свои мысли и эмоции. Параллельно с психологическим консультированием может быть полезно вести дневник тревоги, фиксируя свои переживания и успехи в сокращении панических состояний.

23 августа 2022 г.

Аноним, 17 лет, женский пол

04 сентября 2023 г. в 12:01

На протяжении трех месяцев я испытываю сильную тревогу, когда нахожусь на улице одна или собираюсь уехать. У меня слабнут ноги, трясутся руки, и я...

2 ответа

Как справиться с приступами паники при возвращении в офис?

Аноним, 35 лет

27 октября 2022 г. в 13:58

Добрый день, у меня были приступы паники в офисе, и сейчас я сильно тревожусь из-за предстоящей поездки в офис. Как я могу подготовиться к этому,...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 28 лет, женский пол

21 февраля 2023 г. в 12:49

Я испытываю панические атаки уже почти год, особенно перед сном. Это вызывает сильную тревогу и страх, что я могу навредить своим детям. Я обращалась...

2 ответа

Стоит ли принимать стрезам или адаптол при тревоге?

Аноним, мужской пол

23 сентября 2023 г. в 16:53

У меня тревожное состояние, началось с панической атаки, и я работаю с психологом. При жаре и духоте мне становится плохо, руки и ноги потеют. Я часто...

2 ответа

Как справиться со страхом в общественных местах?

Аноним

12 декабря 2021 г. в 23:03

Здравствуйте! Я испытываю сильный страх в общественных местах, особенно в метро. Это началось 4 года назад, когда я почувствовал себя плохо во время...

2 ответа

Как справиться со страхами?

Аноним

29 июня 2018 г. в 14:34

Мне 20 лет, и я испытываю постоянные страхи, что на меня может обрушиться здание, особенно под мостами и в метро. У меня возникает паника, и я быстро...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и страхами?

Аноним, 25 лет, мужской пол

09 июля 2023 г. в 13:29

Мне 25 лет, и я испытываю постоянную тревогу и страхи, которые начались полгода назад с панических атак. Я обращался к психологу, но страх...

2 ответа

Как справиться с постоянным ощущением угрозы смерти?

Аноним

09 ноября 2018 г. в 12:45

Здравствуйте, мне 30 лет, и я каждый день испытываю страх смерти, что делает моё состояние невыносимым. Как мне справиться с этим чувством?

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и паническими атаками?

Алина, 33 года, женский пол

08 февраля 2023 г. в 00:30

Постоянная тревога внутри, беспричинный страх, апатия, отсутствие интереса к чему-либо, панические атаки (удушье), страх оставаться одной с ребенком,...

3 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Надя, 30 лет, женский пол

06 января 2022 г. в 22:32

Мне 30 лет , панические атаки начинаться ни с того ни с сего, просто могу сидеть , читать, гулять , И так далее! Начинается отдышка , тахикардия,...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут