Как справиться с сильной изжогой и болями в животе? — вопрос №197540

Рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для диагностики и назначения лечения. Изжога после овсянки может указывать на проблемы с пищеварительной системой. Также стоит избегать острых, жирных и кислых продуктов, а также следить за режимом питания.

Сильная изжога и боли в животе, особенно после еды, могут быть признаками различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Важно провести полное медицинское обследование, чтобы выяснить основную причину ваших симптомов. Обратитесь к гастроэнтерологу, который проверит состояние вашей слизистой оболочки желудка и выявит возможные гастриты или язвы. Кроме того, стоит обратить внимание на свою диету. Иногда даже такие, казалось бы, безопасные продукты как овсянка могут вызывать неприятные ощущения при индивидуальной непереносимости или из-за неправильного приготовления. Обратите внимание на режим питания: старайтесь есть небольшими порциями 4-5 раз в день, не переедайте, и избегайте еды перед сном. За час-два до сна лучше не принимать пищу, особенно тяжелую. Убедитесь, что вы пьёте достаточное количество воды в течение дня, но избегайте питья во время еды, чтобы не разжижать желудочный сок. Также полезным может быть консультация диетолога, который поможет вам составить индивидуальный рацион, избегая продуктов, способствующих изжоге, и добавляя полезные. Возможно, вам порекомендуют препараты, которые могут помочь уменьшить кислотность и защитить слизистую оболочку желудка. Не забывайте о важности стресса – часто эмоциональное состояние влияет на работу ЖКТ. Рассмотрите возможность занятия расслабляющими практиками, такими как йога или медитация, для снижения уровня стресса.