Можно ли спать на жестком матрасе с протрузиями и артрозом? — вопрос №1032811

При протрузиях и артрозе важно обеспечить позвоночнику правильное положение во время сна. Слишком жесткий матрас может создавать излишнее давление на точки опоры и ухудшать кровообращение, что может усилить болевые ощущения. Рекомендации специалистов основываются на необходимости умеренной жесткости матраса, позволяющей позвоночнику сохранить естественный физиологический изгиб и снижать нагрузку на суставы. Если вы предпочитаете спать на жестком, лучше выбирать матрас средней жесткости с хорошей поддержкой, как у модели, которую вы сейчас меняете. Перед покупкой жесткого матраса стоит проконсультироваться с врачом, учитывая индивидуальные особенности вашего состояния.

Жесткий матрас может усиливать болевые ощущения при протрузиях и артрозе из-за повышенного давления на позвоночник и суставы. Однако, если вы привыкли к более твердой поверхности и чувствуете себя комфортно, важно подобрать такой матрас, который будет обеспечивать поддержку с учетом анатомических особенностей. Рекомендую дополнительно пройти консультацию у физиотерапевта, который может порекомендовать индивидуальные упражнения и методы улучшения осанки, а также помогает определить оптимальную жесткость матраса с использованием специальных тестов. Следует избегать крайностей — слишком мягкий или слишком жесткий матрас может навредить. Если приобретаете жесткий матрас, обратите внимание на его зонирование и материалы, которые способствуют правильному распределению нагрузки и поддерживают позвоночник в физиологическом положении.