Как мастурбация влияет на уровень тестостерона? — вопрос №1063888

На уровень тестостерона мастурбация влияет незначительно. После эякуляции уровень тестостерона может немного повыситься, но это временный эффект, и затем он возвращается к исходным значениям. Важно понимать, что колебания уровня тестостерона подвержены множеству факторов, включая физическую активность, питание, сон и общее психоэмоциональное состояние. Чтобы поддерживать нормальный уровень тестостерона, рекомендуем вести активный и здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, избегать стрессов и достаточное количество времени уделять отдыху и сну. Также стоит помнить, что в вашем возрасте уровень тестостерона достигает пика, и ваша гормональная система еще формируется. Поэтому для повышения уровня тестостерона лучше всего ориентироваться на целостный подход к здоровью, а не только на один аспект, такой как мастурбация.

Мастурбация незначительно влияет на уровень тестостерона и не приводит к его стойкому повышению. Уровень тестостерона может немного повышаться сразу после эякуляции, но затем возвращается к исходным значениям. Чтобы поддерживать нормальный уровень тестостерона, важно вести здоровый образ жизни.