Как правильно принимать йод при беременности? — вопрос №331723

Здравствуйте,необходимая доза 250 мг. Можно принимать Йодомарин 200 мг , остальное получите с продуктами питания

Важно понимать, что йод играет ключевую роль в развитии плода, особенно в формировании щитовидной железы и функции мозга. Поскольку ваш регион относится к йододефицитным, необходимость в йоде возрастает. Рекомендованная суточная доза йода для беременных действительно составляет около 200 мкг. Поскольку вы уже принимали добавки с йодом на первом триместре, и сейчас используете 'Йодомарин', имейте в виду, что важно следить за общей дозировкой, чтобы не превышать рекомендуемые значения. Производители добавок иногда могут указывать разные дозировки, и лучше всего складывать всю дневную дозу из всех источников. Вам следует контролировать, как ваш организм реагирует на добавки и есть ли какие-либо симптомы, связанные с избытком или дефицитом йода. Попробуйте обсудить с врачом вопрос о мониторинге уровня йода в крови, чтобы соблюсти оптимальный уровень для вашего состояния. Также проверьте, нужны ли вам дополнительные микронутриенты и как они могут взаимодействовать друг с другом. Регулярный контроль со стороны специалиста поможет поддержать ваше здоровье и здоровье вашего малыша на должном уровне.

При беременности потребность в йоде возрастает, и важно поддерживать его уровень, особенно если вы находитесь в йододефицитном регионе. Рекомендуемая суточная доза йода для беременных составляет примерно 200 мкг. Ваше решение принимать дополнительный йод в виде 'Йодомарина' является обоснованным, учитывая, что 'Элевит Пронаталь' не содержит йод. Однако, учитывая, что вы уже принимали добавки с йодом в первом триместре, важно не превышать общую дозу. Рекомендуется обсудить с вашим врачом необходимость и дозировку дополнительных добавок, чтобы обеспечить здоровье как для вас, так и для вашего малыша.