Как справиться со страхом не проснуться? — вопрос №866267

Здравствуйте. Мучает проблема - боязнь не проснуться. С октября 2022 года присутствует этот страх практически каждый вечер перед сном. Началось все с того, что впервые испытала паническую атаку, которая появилась внезапно и проявлялась нехваткой воздуха. Мне пришлось вызвать скорую помощь, фельдшер которой и поставил предварительно паническую атаку. В этот же вечер казалось, что как только погружаюсь в сон, перестаю дышать. Когда просила проконтролировать дыхание во сне домочадцев, они говорили, что дышу стабильно. Прошла обследование практически всего организма: кардиолог, пульмонолог, эндокринолог, терапевт, психотерапевт, анализы крови (и на гормоны в том числе) и т.д. - всё в норме. Невролог поставил дисфункцию вегетативной нервной системы, прописал цераксон, мильгамму, мексидол и глицин. Пока пила их, страха уснуть и не проснуться почти не было. Сейчас я продолжаю лечение и до следующей консультации невролога два месяца буду принимать магнерот. На данный момент больше всего беспокоит страх не проснуться и даже не из-за остановки дыхания, а просто так. Я будто не понимаю каждое утро, как мой организм пробуждается. Каждый раз просыпаюсь в холодном поту и думаю, что мне повезло проснуться. (Психотерапевт ничего кроме панического расстройства не поставил, психологи тоже). Уже отчаялась, не знаю что делать. Заранее благодарю за помощь.