Что можно есть после инфаркта миокарда? — вопрос №859043

Рацион должен быть разнообразным, с большим количеством овощей, около 0,5 кг в день. Крепкий чай даже здоровому не показан. Долька шоколада не повредит. 1 фрукт в день полезнее сухофруктов, а вот несколько орешков - пожалуйста. Исключаем жареное и жирное, ограничиваем консервы. Как диетолог-нутрициолог я всегда дополняю рацион БАДами для повышения качества жизни

При вашем состоянии, учитывая низкое артериальное давление и брадикардию, необходимо строго контролировать поступление стимуляторов сердечной деятельности из пищи и напитков. Горький шоколад в умеренных количествах действительно содержит антиоксиданты, которые полезны для сердца, но его рекомендуется ограничивать до 20-30 грамм в день, следя за реакцией организма. Крепкий чай и кофеиносодержащие напитки могут вызывать учащение пульса, что при брадикардии бывает нежелательно и может ухудшать самочувствие, поэтому их лучше употреблять с осторожностью или заменить на травяные чаи без кофеина. Мёд и сухофрукты, такие как яблоки, груши и чернослив, являются хорошими источниками витаминов и микроэлементов, но учитывая потребность контролировать уровень сахара и калорийность, лучше употреблять их в умеренных количествах, особенно если есть риски нарушения углеводного обмена. Следует практически полностью исключить из рациона жареные, жирные, острые, сильно солёные и переработанные продукты, также рекомендуется избегать алкоголя, так как он негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и может взаимодействовать с принимаемыми препаратами. Помимо диеты, важно обсуждать с кардиологом дозировки и адаптацию медикаментозной терапии, а при необходимости консультироваться с диетологом, который поможет составить персональный план питания, учитывающий ваши особенности и сопутствующие заболевания. В качестве дополнительного совета, учитывая плотный медикаментозный режим (статин, бета-блокатор, антиаритмик), можно рекомендовать регулярное кардиологическое наблюдение с контролем ЭКГ и общего состояния, а также избегать экстремальных физических нагрузок без одобрения врача.

После перенесенного инфаркта миокарда особенно важно придерживаться здорового питания, направленного на поддержание здоровья сердца и профилактику повторных событий. Диета должна быть преимущественно богатой овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками (рыба, курица без кожи, бобовые), а также низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара. Принимая во внимание ваш прием статины и текущие показатели холестерина, важно избегать продуктов с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров (жирное мясо, жирные молочные продукты, выпечка на трансжирах). Мед и сухофрукты, такие как яблоки, груши и чернослив, можно употреблять в умеренных количествах, так как они являются источником натуральных сахаров и полезных микроэлементов. Однако стоит контролировать их количество, чтобы избежать повышения калорийности и гликемической нагрузки. Горький шоколад в небольших количествах (например, 20-30 г в день с содержанием какао не меньше 70%) может быть допустим, поскольку он содержит антиоксиданты, но при вашем состоянии и приеме лекарств обсуждайте это с лечащим врачом. Крепкий чай и другие напитки, способные повышать частоту сердечных сокращений (например, кофе, энергетики), следует ограничивать, особенно учитывая низкое давление (100/60 мм рт.ст.) и пульс (50-60 уд./мин), чтобы не усугублять симптомы возможной брадикардии и гипотонии. Также необходимо полностью исключить алкоголь, излишне соленую и острую пищу, жареные и сильно переработанные продукты. Поддерживайте прием лекарств строго по назначению, регулярно контролируйте давление, пульс и консультируйтесь с кардиологом при любых изменениях самочувствия или вопросов по питанию.