Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Что выпить перед тренировкой для похудения?

Вопрос закрыт

Что выпить перед тренировкой для похудения? — вопрос №1238257

Аноним

13 июля 2024 г. в 22:22

Здравствуйте! У меня рост 179 см и вес 103 кг. Я хожу в тренажерный зал и хочу узнать, какие напитки можно употреблять перед тренировкой, чтобы ускорить процесс похудения?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Перед тренировкой можете выпить стакан воды или зеленого чая, это поможет улучшить метаболизм и подготовит организм к нагрузкам.

15 июля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Для эффективного похудения перед тренировкой можно рассмотреть ряд напитков. Стакан воды, как упоминалось, поможет поддерживать водный баланс, что очень важно во время физических нагрузок. Зеленый чай действительно может быть хорошим выбором благодаря содержанию антиоксидантов и небольшому количеству кофеина, который может повысить уровень энергии и улучшить метаболизм. Кроме того, стоит обратить внимание на белковые коктейли на основе протеина, так как они обеспечивают организм необходимыми аминокислотами и помогают сохранить мышечную массу, что очень важно при похудении. Также можно добавить напитки с содержанием электролитов, которые помогут предотвратить обезвоживание, особенно если тренировка интенсивная. Важно помнить, что выбор напитка должен соответствовать вашим индивидуальным предпочтениям и особенностям вашего организма.

15 июля 2024 г.

Аноним, 53 года, женский пол

12 ноября 2024 г. в 17:37

Добрый день! Мне 53 года, рост 158 см и вес 98 кг. Я хочу сбросить вес и нуждаюсь в рекомендациях по питанию.

2 ответа

Как начать процесс сброса веса?

Аноним, 17 лет, женский пол

06 декабря 2023 г. в 21:52

Мне 17 лет, мой рост 164 см, вес 67 кг. Я хочу похудеть до 55 кг и не знаю, с чего начать. Можете посоветовать, что делать?

2 ответа

Как предотвратить возвращение веса?

Аноним, мужской пол

26 июля 2018 г. в 21:27

Здравствуйте! Меня зовут Хан, мне 23 года. В 2016 году мой вес составлял 120 кг. Я пошел в армию и за 2 года похудел на 44 кг, теперь мой вес 75 кг. У...

2 ответа

Как составить эффективную диету для похудения?

Аноним

13 августа 2018 г. в 22:19

Здравствуйте. Я Марина, мне 21 год, рост 165 см, вес 75 кг. Я похудела на 4 кг, но вес остановился. Я редко и немного ем, пробовала разные диеты и...

2 ответа

Как привести себя в порядок при проблемах со здоровьем?

Аноним, 19 лет, женский пол

18 февраля 2023 г. в 22:35

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 153 см, вес 57-58 кг. Я не ем мясо и рыбу, предпочитаю нездоровую пищу, такую как чипсы и картошка фри, и пью мало...

2 ответа

Как эффективно сбросить вес в 60 лет?

Аноним

20 ноября 2017 г. в 18:24

Мне 60 лет, рост 156 см и вес 82 кг. Хочу похудеть до 70 кг. Употребляю зеленый кофе, но эффекта пока нет. Мой рацион: утром активио, обед легкий,...

2 ответа

Как избавиться от лишних 5 килограммов?

Аноним

28 декабря 2022 г. в 02:08

Здравствуйте! Мне 26 лет, до родов я весила 55 кг, а сейчас мой вес составляет 59 кг при росте 160 см. Я питаюсь часто, малыми порциями, но эти 5...

2 ответа

Как быстро похудеть и прийти в форму?

Аноним

02 апреля 2016 г. в 11:12

Здравствуйте, мне 18 лет, рост 160 см и вес 78 кг. Я очень хочу похудеть, так как не нравится, как я выгляжу. Я стараюсь заниматься спортом и уже...

2 ответа

Как правильно похудеть при таком образе жизни?

Аноним, 22 года, мужской пол

27 апреля 2021 г. в 21:00

Мне 22 года, вес 105 кг, рост 190 см. Я каждый день занят работой и учёбой, затем занимаюсь в спортзале. Питаюсь плотно 4 раза в день, включаю в...

2 ответа

Как эффективно сбросить вес без мяса?

Аноним, 26 лет, женский пол

18 января 2018 г. в 19:14

Как мне похудеть с 61 до 55 килограммов при росте 173 см, если я не ем мясо, рыбу и яйца? Я придерживаюсь растительного рациона, занимаюсь спортом, но...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
37 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов