Что можно сделать при отрыжке и изжоге? — вопрос №841452

Отрыжка и изжога могут быть связаны с различными факторами, включая диету, уровень стресса и возможные гастроэзофагеальные расстройства. В вашем случае, учитывая, что отрыжка наблюдается даже без еды, важно рассмотреть несколько аспектов. Диета: Избегайте продуктов, которые могут способствовать изжоге и отрыжке, таких как острые, жирные и кислые блюда, газированные напитки, кофе и шоколад. Старайтесь есть маленькими порциями, тщательно пережевывая еду. Стресс и тревожность: Поскольку вы упомянули о панических атаках и тревожности, это может оказывать влияние на ваше пищеварение. Рассмотрите возможность психотерапии или других методов управления стрессом, таких как медитация и дыхательные техники. Лекарственные препараты: Попробуйте обсудить с врачом возможность использования антацидов или других препаратов, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги и отрыжки. Возможно, вам могут назначить ингибиторы протонной помпы, если у вас есть подозрение на гастрит или рефлюкс. Обследование: Если симптомы продолжаются, стоит провести более углубленное обследование, включая гастроскопию, для исключения более серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Коррекция режима: Обратите внимание на режим питания – старайтесь не есть на ночь и не ложиться после еды. По возможности, избегайте интенсивных физических нагрузок сразу после приема пищи. Важно поддерживать регулярное общение с вашим лечащим врачом, чтобы контролировать ваше состояние и корректировать лечение при необходимости. Также, следите за уровнем анемии и проконсультируйтесь с врачом о необходимых мерах для её устранения.

Следует обратить внимание на диету и образ жизни, исключив из рациона провоцирующие отрыжку продукты. Учитывая ваши панические атаки и тревожность, рекомендую добавить методы релаксации, такие как йога или медитация. Возможно, вам стоит обсудить с врачом прием антацидов для облегчения симптомов и провести дополнительное обследование, чтобы исключить более серьезные заболевания. Коррекция режима питания, особенно в вечернее время, также может помочь.