Что делать с паническими атаками после наркоза? — вопрос №478746

Ваши симптомы действительно могут быть связаны с перенесенным наркозом и общим стрессом после операции. Рекомендую обратить внимание на возможность консультации с психиатром, который может оценить ваше состояние и при необходимости назначить медикаментозное лечение, поскольку растительные средства не всегда эффективны. Также важно рассмотреть дополнительные методы терапии, такие как арт-терапия или работа с телесными ощущениями, которые могут помочь вам разобраться с эмоциональными переживаниями и снизить уровень тревожности.

Панические атаки, которые вы испытываете, действительно могут быть связаны с наркозом, а также с общим стрессом, связанным с операцией и восстановлением после нее. Наркоз может оказывать влияние на центральную нервную систему, что иногда приводит к нечетким и неприятным ощущениям, тревоге и паническим атакам в последующем. Однако важно учитывать, что эти состояния могут быть вызваны множеством факторов, включая предрасположенность к тревожным расстройствам. Чтобы справиться с паническими атаками, вам стоит рассмотреть несколько важных шагов: Обратитесь к врачу: Первым делом настоятельно рекомендую обратиться к врачу или психотерапевту. Они смогут оценить ваше состояние и предложить соответствующее лечение. Врач может назначить более сильные или различные успокаивающие средства, если растительные настои не помогают. Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно эффективной при лечении панических атак. Она поможет вам разобраться в причинах страха и научиться управлять им. Дельфинация и дыхательные техники: Научитесь дыхательным упражнениям, которые могут помочь вам справиться с приступами. Глубокое дыхание помогает снизить уровень тревожности и проявления паники. Физическая активность: Регулярные физические упражнения, йога или медитация могут значительно снизить уровень стресса и тревоги. Избегайте триггеров: Обратите внимание на ситуации или факторы, которые могут провоцировать ваши панические атаки, уберите по возможности такие триггеры из своей жизни. Группы поддержки: Иногда очень полезно общаться с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами. Группы поддержки могут дать дополнительный ресурс и понимание. Не стоит оставлять свои симптомы без внимания, так как качественная помощь может существенно улучшить вашу жизнь. Помните, что это временное состояние, и с соответствующим лечением вы сможете существенно снизить его проявления.