Что делать с эстросистолами и тревожным состоянием? — вопрос №902988

Эстросистолы являются относительно распространенной аритмией, и зачастую они не представляют серьезной угрозы для здоровья, особенно если ваше УЗИ сердца и ЭКГ в норме, как вы отметили. Однако, несмотря на это, важно продолжать следить за состоянием сердца и при необходимости консультироваться с кардиологом. Ваша тревожность также может оказывать влияние на возникновение эстросистол. В условиях климакса, когда гормональные изменения могут вызывать различные физические и эмоциональные симптомы, такие как тревога, это вполне объяснимо. Если ваша тревожность достаточно сильна и влияет на качество вашей жизни, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту, который поможет вам разобраться с эмоциональными проблемами. Психотерапия может быть эффективным способом управления тревожностью, особенно если вы не хотите или не можете принимать антидепрессанты. Кроме того, могут быть полезны методы релаксации, такие как йога, медитация, дыхательные практики или физическая активность. Важно также обратить внимание на стиль жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность могут позитивно повлиять на ваше общее состояние и уменьшить уровень тревоги. Обсудите свои симптомы и возможные варианты лечения с вашим врачом, чтобы совместно разработать план, который будет учитывать ваше здоровье и предпочтения.

Учитывая ваши симптомы и результаты исследований, важно продолжать наблюдение за вашим состоянием. Эстросистолы могут быть вполне нормальным явлением в вашем возрасте, особенно в условиях климакса. Однако тревожность, которую вы испытываете, может усиливать ваши ощущения и симптомы. Рекомендую рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который может помочь вам справиться с эмоциональными проблемами. Также стоит обратить внимание на методы управления стрессом: йога и медитация могут помочь снизить уровень тревожности. Не забывайте об адекватном режиме сна, питания и физической активности - это все может положительно сказаться на вашем общем состоянии. Обсудите эти подходы с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие для вас.