Что делать при частом ночном мочеиспускании? — вопрос №1343876

Здравствуйте, у меня проблемы с частым ночным мочеиспусканием. В туалет хочется каждые пять минут, из-за чего не могу уснуть до трёх, а иногда четырёх часов ночи (утра). Слышала, что это явление вроде бы именуется как никтурия, и может быть от стресса (что тоже вполне возможно, поскольку я часто испытываю стресс из-за учёбы). Наблюдаю у себя такое примерно с 10-11 лет. Хотя проблемы с частым мочеиспусканием у меня были ещё в детском саду. Но в основном меня беспокоит такая проблема именно ночью. Что можно сделать в такой ситуации? Конечно, желательно сходить на консультацию к врачу в поликлинику, но пока нет такой возможности. Но хотелось бы знать, как облегчить моё состояние в данный момент.