Вопрос закрыт

Как правильно принимать витамин D и магний? — вопрос №1217370

Наталья, 56 лет, женский пол
15 июня 2024 г. в 13:49
По анализам витамин Д 27,3, сколько капель нужно пить в день? Может ли быстрый набор веса из-за кортизола? Надо ли пить и по сколько магний , из за тяги к сладкому?
Ответы врачей
Гапеева Елена Михайловна
Венеролог, Дерматолог, Сексолог
Стаж 15 лет, высшая категория

Здравствуйте, Наталья, какой у вас рост, вес? Надо сдать кровь на глюкозу, холестерин, Т4св. Сухость во рту есть? Много пьете воды? Кто рекомендовал вам сдать анализы? У каких докторов наблюдаетесь? какие лекарства принимаете? Здоровья вам!

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Прием витамина D зависит от его формы. Если вы принимаете капли, рекомендуемая дозировка обычно колеблется от 800 до 2000 МЕ в день, в зависимости от уровня витамина D в крови и рекомендаций врача. Вам следует проконсультироваться с врачом относительно нужной дозы исходя из ваших анализов. Что касается магния, его тоже следует принимать в зависимости от индивидуальных потребностей. Стандартная доза может составлять 300-400 мг в день, но лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема. Быстрый набор веса действительно может быть связан с повышенным уровнем кортизола, особенно если у вас есть хронический стресс. Если вас беспокоит тяга к сладкому, важно учитывать не только дефицит магния, но и другие факторы, такие как стресс и эмоциональное состояние. Обсудите свои симптомы с врачом, чтобы выбрать оптимальную стратегию лечения.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Определение правильной дозы витамина D начинается с ваших анализов. Уровень 27,3 фермента витамина D указывает на его недостаток, поэтому важно корректировать его уровень. Обычно принимают 2000 МЕ в день, однако лучше всего, чтобы ваш врач назначил точную дозировку, основываясь на текущем состоянии. Прием магния также должен зависеть от ваших потребностей. Если у вас есть тяга к сладкому, это может быть связано с недостатком магния и других питательных веществ. Рекомендуемая суточная доза магния составляет от 300 до 400 мг, но следует понаблюдать за своим состоянием и обсудить с врачом, как эта добавка может помочь в вашем случае. Что касается набора веса, кортизол действительно может играть значительную роль, особенно если вы испытываете длительный стресс. Убедитесь, что ваш стиль жизни включает физическую активность и расслабляющие виды деятельности, чтобы помочь уравновесить уровень кортизола. Эти изменения могут помочь не только в управлении весом, но и в снижении тяги к сладкому, поэтому стоит интегрировать эти варианты в ваш ежедневный распорядок.

Похожие вопросы
Нужно ли дополнительно принимать магний и К-2 с витамином D?
Аноним, 23 года, мужской пол
23 июля 2022 г. в 14:56
Подскажите, пожалуйста, если я принимаю витамин D по 7000 МЕ в день, нужно ли дополнительно принимать магний и витамин К2?
2 ответа
Как правильно сочетать витамины и добавки?
Аноним, 51 год, женский пол
21 ноября 2024 г. в 18:25
Здравствуйте! Я принимаю Омега-3, витамин Д3, Магний В6 и Хондроитин. Как я могу правильно сочетать эти добавки между собой, а также с завтраком и...
2 ответа
Как повысить уровень магния?
Аноним, 18 лет, женский пол
13 мая 2023 г. в 19:06
У меня низкий уровень магния, 0,51. Я пробовала разные препараты, включая Магнерот и Магне Б6 форте, но они не помогают даже в больших дозах. Как мне...
2 ответа
Нужен ли дополнительный магний при беременности?
Аноним, 30 лет, женский пол
28 августа 2023 г. в 16:40
Здравствуйте, у меня 19 недель беременности, и я принимаю Элевит для второго и третьего триместра. Нужно ли мне дополнительно принимать магний, если в...
2 ответа
Как набрать вес после болезни?
Аноним
05 ноября 2024 г. в 00:03
Мне 25 лет, рост 1м70см, а вес всего 40 кг. Я серьезно болела воспалением лёгких и после этого сильно похудела. Вес не удаётся вернуть на прежний...
2 ответа
Как помочь дочери набрать вес?
Аноним
21 июня 2024 г. в 17:53
Здравствуйте. Моей дочери 10 лет, скоро будет 11. У нее рост 140 см и вес 29 кг. Она очень плохо ест и с трудом набирает вес, ест все, кроме молока и...
2 ответа
Как увеличить аппетит и набрать вес?
Аноним
16 мая 2017 г. в 23:57
Мне 21 год и я весу 48 кг при росте 170 см. У меня проблемы с аппетитом, из-за чего я не могу набрать вес. Я питаюсь всего 2 раза в день и хочу...
2 ответа
Как правильно принимать витамины D в разных дозировках?
Виктория, 22 года, женский пол
12 августа 2023 г. в 13:35
Здравствуйте, доктор прописал витамины д в дозировке 4000 ем, а в аптеке в наличии имелось только 2000 ем, как правильно их употреблять, спасибо)
2 ответа
Совместимость витаминов группы В с другими препаратами
Ирина, 27 лет, женский пол
29 июля 2023 г. в 11:23
Можно ли принимать витамины группы В вместе с мальтофером и фолиевой. + селен ещё пью Так же прописали витамин Д Интересует именно совместимость...
2 ответа
Как организм усваивает йодид калия и витамины Healthy Clean Blood Slim & Lite?
Диана, 55 лет, женский пол
04 июня 2023 г. в 12:02
Здравствуйте, нормально ли усваиваются в организме эти витамины: калия йодид (йод 200мкг) и витамины healthy clean blood slim & lite (цинк, магний, a,...
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Сочи
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Сочи
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Сочи
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 17 минут