Вопрос закрыт

Как преодолеть страх подавиться во время еды? — вопрос №1474763

Пациент, 16 лет, женский пол
11 марта 2025 г. в 22:52
Здравствуйте. У меня на прошлой неделе начался кошмар. Для начала: у меня невроз. Вегетососудистая дистония. Я вообщем как-то поела в прошлую пятницу, почувствовала ком в горле. Почему-то решила, что подавилась, с того момента стало страшно кушать. Боюсь, что пока ем, поток тревожных мыслей, что вдохну кусок пищи, от этого еще большая тревога, и следовательно точно вдыхаю больше воздуха и давлюсь. Что делать? Как не думать? Не имею возможности посещения психотерапевта.
Ответы врачей

у вас тревожное расстройство личности, нужно обратится в ПНД к психиатру, это бесплатно по полису ОМС, может пропить курс нейролептиков или антидепрессантов, врачу на очном приеме будет видней. Психотерапевт конечно в вашей ситуации нужен, может в ПНД он есть.

Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! Для получения облегчения состояния обратитесь для получения медикаментозного лечения в ПНД по месту жительства.

Рудникова Рена Ариф кызы
Детский психолог, Психолог
Стаж 5 лет

Во время приема пищи полностью сконцентрируйтесь на том что вы едите. Не как, а что! Мысленно описывайте ощущения: вкус сладкий/кислый/соленный, запах, пища жидкая/твердая/тягучая, температура пищи, ваша оценка этого продукта/блюда от 0 до 100, состав продуктов этого блюда и другие параметры. Если вам удастся во время пищи внимание переключить на саму пищу и ее описание, то включится кора, отвечающая за рациональную обработку информации, а не эмоциональная часть мозга(лимбическая система) отвечающая за тревогу. Это навык, который можно встроить. Всякий раз возвращайте внимание на «что» я ем, «тактико-технические характеристики» пищи.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и болями в груди?
Аноним, 27 лет, женский пол
06 августа 2023 г. в 15:28
У меня сильная тревога и боли в груди, которые, как говорят, вызваны нервами. Я переживаю нервные события и чувствую постоянный страх остаться одной,...
2 ответа
Как справиться с социофобией?
Аноним
21 января 2020 г. в 23:34
Здравствуйте! У меня диагностирована социофобия, и я испытываю это состояние уже много лет. Я обращалась к психотерапевту, однако не нашла решения...
2 ответа
Как справиться со страхами о здоровье сердца?
Аноним
03 октября 2016 г. в 18:55
Здравствуйте! У меня уже полгода постоянный страх за свое здоровье, особенно переживаю за сердце. Хотя кардиолог сказал, что все в порядке, я не могу...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 24 года, женский пол
15 января 2018 г. в 20:11
Здравствуйте, мне 24 года и последние 5 лет я страдаю от панических атак. В прошлом году у меня появились экстрасистолы, и с ними начался невроз...
2 ответа
Как справиться со страхом сойти с ума?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 ноября 2024 г. в 02:58
Мне 30 лет, и я страдаю от тяжелого страха сойти с ума. Этот страх сопровождается навязчивыми мыслями и сильной тревогой, особенно после того, как я...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
23 июня 2018 г. в 01:08
Здравствуйте. У меня бывают сильные панические атаки и внезапное чувство страха, и я не могу понять, почему это происходит. Я очень эмоциональный...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхом после шантажа?
Пациент, 18 лет, мужской пол
12 января 2025 г. в 04:47
Здравствуйте, попался на интернет шантажиста в ноябре. Шантажировали моими фотками, что разошлют их всем друзьям и родственникам. Тогда перевёл...
1 ответ
Нужна ли помощь психолога или психиатра при тревоге и агрессии?
Александра, 29 лет, женский пол
11 ноября 2023 г. в 16:23
Здравствуйте. Ощущаю постоянную тревогу на протяжении почти всей жизни, с возрастом она только усилилась и мешает в повседневной жизни. От этого...
3 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Сергей, 43 года, мужской пол
31 августа 2020 г. в 22:42
Здравствуйте. Меня зовут Сергей. У меня такой вопрос, прошу подскажите пожалуйста к кому я могу обратиться со своими паническими атаками. Мне психиатр...
2 ответа
Как поддержать дочь с неврозом?
Елена, 56 лет, женский пол
02 августа 2020 г. в 13:56
Здравствуйте. У меня большая проблема с дочкой. Ей 24 года. У нее невроз. Читала много литературы, где говорится, что родные люди должны быть рядом,...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Тверь
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12279 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тверь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Тверь
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут