Как справиться с навязчивыми страхами после родов? — вопрос №1254281

Здравствуйте. Если есть грудное вскармливание, лучше обойтись без медикаментов, применить психотерапию, найти причину этого страха и нейтрализовать её

Нормально испытывать тревогу после родов, особенно если это второй ребенок. Ваши мысли могут быть вызваны гормональными изменениями и стрессом. Поддержка близких и общение о своих страхах могут помочь вам. Попробуйте использовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитацию. Если беспокойство не уходит или усиливается, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам лучше справляться с этими мыслями. Прием медикаментов обсуждайте только с врачом, если состояние станет действительно тяжелым.

Ваши страхи совершенно нормальны, особенно учитывая, что вы пережили стрессовую ситуацию, как рождение второго ребенка. Многие женщины испытывают подобные мысли в послеродовом периоде. Но важно понимать, что чрезмерная тревога может быть признаком послеродовой депрессии. Попробуйте вести дневник своих чувств, общаться с поддерживающими близкими и не стесняться делиться с ними своими переживаниями. Рассмотрите возможность консультации с психологом, который поможет вам разобраться с этими мыслями и предложит стратегии для их преодоления. Прием медикаментов должен обсуждаться с врачом, поэтому, если чувство беспокойства сохранится или усилится, обязательно поговорите с вашим лечащим специалистом.