Что делать, если болит подушечка стопы при ходьбе? — вопрос №282594

Ваша боль в подушечке стопы может быть следствием адаптации стопы к увеличенной нагрузке. Рекомендуется уменьшить интенсивность прогулок, дать мышцам и связкам время на восстановление. Используйте удобную обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу для исключения других заболеваний или получения индивидуальных рекомендаций по лечению.

Боль в подушечке стопы может быть связана с увеличением физической активности, что приводит к перегрузке мягких тканей и суставов. Вероятно, ваши мышцы и связки не были готовы к такому объему нагрузки после длительного перерыва. Рекомендую снизить активность на некоторое время, попробовать специальные стельки для поддержки свода стопы и делать растяжку мышц ног. Если боль не утихает через несколько дней, стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования и возможных дополнительных методов лечения, таких как физиотерапия или массаж.