Что делать при болях в пояснице после физической нагрузки? — вопрос №935600

Здравствуйте. Для постановки точного диагноза и дачи лечебных рекомендаций необходимо обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) поясничного отдела позвоночника. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Мои контакты легко гуглятся в интернете по запросу: нейрохирург тихомиров телемедицина.

Если у вас боли в пояснице, особенно после физической нагрузки, это может быть связано с различными факторами, включая неравномерную нагрузку на мышцы, неправильную технику выполнения упражнений или уже имеющиеся проблемы со спиной. Важно не игнорировать эти симптомы, особенно если боль продолжается долго. Для облегчения состояния вы можете попробовать применять местное тепло или лед на область боли в зависимости от того, что будет более комфортно. Рассмотрите возможность использования противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, но обязательно консультируйтесь с врачом перед началом их приема. Наиболее оптимальным решением может быть консультация с физиотерапевтом, который сможет оценить ваше состояние и предложить индивидуальную программу упражнений. Упражнения на укрепление мышц кора, растяжка и йога могут значительно улучшить ваше самочувствие. Также стоит обратить внимание на вашу осанку при выполнении упражнений и повседневных делах. Если даже после применения этих рекомендаций боль сохранится или станет интенсивнее, вам следует обратить внимание и на возможности более углубленного обследования, включая МРТ, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний позвоночника.

Боль в пояснице после физической нагрузки может свидетельствовать о перегрузке мышц или даже о проблемах с позвоночником. Для профилактики и облегчения состояния вам стоит обратить внимание на разминку перед физической активностью и укрепление мышц спины. Хороши будут противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, но их нужно использовать только по необходимости и согласно рекомендациям врача. Также стоит рассмотреть консультацию с физиотерапевтом для подбора индивидуальных упражнений или применения метода мануальной терапии. Если боль сохранится или усилится, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования.