Как избавиться от длительной боли в мышцах ног после возобновления тренировок? — вопрос №1599252

Длительная боль в мышцах ног после длительного перерыва в тренировках может указывать на микротравмы мышечных волокон, но также следует обратить внимание на возможные хронические воспалительные процессы или нарушения кровообращения. Рекомендую постепенно уменьшить интенсивность тренировок, обеспечить полноценный отдых, использовать физиотерапию для ускорения восстановления. Для более детальной оценки и исключения таких состояний, как тендиниты или сосудистые нарушения, целесообразна консультация ревматолога или сосудистого хирурга. Возможно, потребуются дополнительные обследования, включая УЗИ мышц и сосудов, а также анализы крови на воспалительные маркеры. Не стоит игнорировать симптомы, чтобы избежать осложнений.

Боль в мышцах после длительного перерыва в тренировках может быть связана с микроповреждениями мышечных волокон и воспалением. Если боль сохраняется более трех недель и появляется при нагрузке, стоит исключить возможные травмы, воспалительные или сосудистые заболевания. Рекомендуется снизить интенсивность тренировок, обеспечить адекватный отдых и применить физиотерапевтические методы. Если состояние не улучшится, обратитесь к врачу для полного обследования и исключения серьезных патологий.