Как избавиться от зависимости к расчесыванию кожи? — вопрос №512455

здравствуйте! меня беспокоит моя «привычка», переросшая в зависимость. с раннего возраста (лет с 11-12) я начала расчёсывать себе кожу головы, помимо этого постоянно ковыряла воспаления на спине, лице, вскоре — на груди, из-за чего появлялись красные пятна. сейчас же, я расчёсываю в кровь голову (самые частые места - это затылок, участки кожи ближе к вискам), выдираю волосы, болячки не успевают заживать. проблема в том, что никак не получается себя контролировать в этом занятии, не могу остановиться так делать, даже когда мне делают замечание, все равно неосознанно начинаю это делать снова. иногда это усугубляется: иногда мне нравится покалывание от расчесывания, тогда я вставляю булавки в кожу головы. когда начинаю рефлексировать, понимаю, что это не нормально. беспокоит также то, что увечия становятся видимыми. хочу излечиться, подскажите, что мне может помочь?