Почему после сна болит шея и голова? — вопрос №187598

Здравствуйте, Максим. Возможно спите на неправильной подушке. Нужна консультация невролога, МРТ головы и шейного отдела позвоночника.

Проблемы с шеей после сна могут быть вызваны несколькими факторами, и важно их рассмотреть. Неправильное положение головы и шеи во время сна действительно играет ключевую роль. Обратите внимание на свои подушку и матрас: подушка должна поддерживать естественное положение шеи, а матрас – обеспечивать нужную жесткость. Регулярная смена позы во время сна также может минимизировать нагрузку на шейный отдел. Также стоит рассмотреть возможность наличия заболеваний шейного отдела позвоночника, таких как остеохондроз или мышечное перенапряжение. Если боль в шее связана с мышцами, попробуйте делать легкие растяжки и уделите внимание расслаблению мышц. Вам могут помочь и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета шеи. Кроме этого, боль в области шеи может давать иррадиацию в голову, вызывая головные боли напряжения. Поэтому нужно следить за своим образом жизни и избегать стрессов, которые могут усугубить состояние. Если же боль сохраняется, испытываете ухудшение состояния или отмечаете другие симптомы (например, онемение рук или слабость), рекомендую обратиться к врачу-неврологу для более тщательной диагностики.

Боль в шее, особенно после сна, может быть связана с неправильным положением головы и шеи во время сна или с проблемами с шейными позвонками, такими как остеохондроз. Ощущения, похожие на похмелье, могут быть вызваны перенапряжением мышц или нервной структурой в области шеи, что приводит к радиации боли в голову. Рекомендую обратить внимание на вашу подушку и матрас: они должны обеспечивать правильную поддержку шеи. Легкие растяжки и упражнения для шейного отдела также могут помочь. Если боль сохраняется или усиливается, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.