Могу ли я еще вырасти в 14 лет? — вопрос №1579779

Здравствуйте! Ваш рост выше среднего. Средний прогнозируемый рост, исходя из роста родителей — 171.5 см, вы его достигли. Начались ли у вас и как давно идут менструации?

В 14 лет рост у девушек продолжается, так как период активного роста у девочек обычно длится до 16-17 лет. Ваш рост уже выше среднего для вашего возраста, но учитывая рост родителей и ваш текущий возраст, вы вполне можете ещё немного вырасти в ближайшие несколько лет. Темпы роста зависят от наследственности, общего состояния здоровья, питания и особенностей полового созревания. Если нет заболеваний и полового созревания полноценно происходит, то ещё 5-7 см роста вполне возможны. Для более точной оценки можно проконсультироваться с эндокринологом и сделать рентген снимок кистей рук (рентгенограмма запястья), который покажет степень зрелости костей и позволит определить, насколько близко завершение роста. В любом случае, не стоит волноваться, ваш рост уже хороший, а главное — заботиться о здоровом образе жизни, сбалансированном питании и достаточном сне.

Рост в 14 лет у девушек действительно может продолжать увеличиваться, как уже упомянуто, период активного роста у девочек обычно продолжается до 16-17 лет. Заглянем глубже: ваш рост близок к росту родителей, и вероятность дальнейшего роста существует, особенно если процесс полового созревания идет нормально и нет никаких медицинских проблем. Важным дополнением будет рекомендация посетить эндокринолога, чтобы оценить функцию щитовидной железы и гормональный фон, так как недостаток или избыток гормонов может влиять на рост. Также можно сделать рентген кистей рук для определения степени зрелости костей — это наиболее точный метод прогнозирования роста. Помимо эндокринолога, консультация ортопеда может быть полезной для оценки осанки и состояния позвоночника, поскольку иногда неправильная осанка визуально влияет на рост и самочувствие. Рекомендуется вести здоровый образ жизни: соблюдать правильное питание с достаточным количеством белков, кальция и витаминов, регулярно заниматься физической активностью, особенно упражнениями на растяжку и укрепление спины. Недостаток сна может негативно повлиять на рост, поэтому качественный сон не менее 8 часов в сутки обязательный. Не стоит переоценивать комплексы — Ваш рост хороший, учитывая наследственные данные. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и рост может ещё немного увеличиться.