Вредно ли пить один энергетик в день? — вопрос №1146348

Уже второй год задаюсь вопросом, так ли вредно пить 1 энергетик в день, везде пишут и говорят что больше 1-2 это уже очень вредно, так а вредно ли ровно 1 в день пить, ведь это вроде бы нормальная доза кофеина за день человеку, учитывая еще что я его никак не получаю по мимо этих же энергетиков, кофе я НИКОГДА в своей жизни не пил, газировки по мимо энергетиков употребляю не часто, проблем со здоровьем вроде как не наблюдается, хочу наконец получить полноценный ответ, где будет сказано что будет от одной банки в день с человеком, который не пьет кофе и не испытывает особых проблем со здоровьем? могу ли я продолжить это делать? (отказаться от этой зависимости просто так не могу и не хочу, так как пью их я не из-за бодрости, а из-за вкуса и самовнушения что у меня повышается настроение)